Muffins rellenos To GO!

Levantarse en la mañana, alistarse, salir temprano, el tráfico, si tiene hijos, alistarlos, dejarlos en la escuela o en la guardaría y cuando llega al trabajo no ha desayunado, compra cualquier cosa o peor, se espera hasta medio día para hacer la primera comida del día.  Esta no es una buena forma de comenzar, ni…

Pudín de avena u “Overnight oats”

¿Ya sabe qué va a llevar de merienda o desayuno mañana? Que no le agarre el hambre sin tener nada saludable a mano, porque se termina comiendo cualquier cosa. Yo llevo un pudín de avena que se deja haciendo en la refri durante la noche u “overnight oats”. Lleva: – 1 taza de yogur sin…

Día 3: Wraps de pollo con aguacate y batido de mango con canela

Esta merienda es especial para niños más grandes o colegiales que pasan más horas afuera y tienen que comer algo más fuerte. Además hoy les comparto una idea para tener pulpa de frutas que nos dure por más días en la refri sin ponerse mala y así no tenemos que estar haciendo todos los días….