Granola sin azúcar

Encontré esta granola en Automercado y es deliciosa, no tiene azúcar y es súper baja en grasa. No es un alimento de consumo libre tampoco porque 1 porción tiene 24 gr de carbohidratos (que es como 1.5 porciones). Hay que tener cuidado con algunas granolas en el mercado porque la mayoría tienen bastante azúcar. Si va…

Yogurt griego light

Descubrí este yogurt Nikkos y además de que es delicioso, tiene o.5% de grasa y está endulzado con stevia. A diferencia del yogurt tradicional, el griego tiene el doble de proteína (14 gramos) y es más pesado, por lo que da más sensación de llenura. Y para terminarla de hacer mejor, es hecho en Costa…

Spray para cocinar 0% grasa

En varias de mis recetas me verán con la misma cantaleta: usar spray para cocinar 0% grasa. Si está buscando comer con menos grasa, le recomiendo dejar el aceite y comenzar a utilizar este producto. Yo lo uso para hacer palomitas de maíz, pancakes, pollo a la plancha, papas y para engrasar moldes antes de…

Mezcla para lustre de vainilla

Hay ocasiones en las que hace falta un lustrecito para unos cupcakes y este además de que queda rico, es libre de azúcar, se hace fácil y solo tiene 9 calorías por porción. Como todo en la vida, no abuse, pero si se antoja un fin de semana de hacer estos cupcakes de chocolate sin…

Chips de chocolate

Tenga cuidado con los productos que en su etiqueta dicen “sugar free”.Y peor si usted se come todo el paquetón super tranquilo por que “no engordan”. Muchas galletas y chocolates que no tienen azúcar, son altas en grasa y carbohidratos. Lea siempre la etiqueta y si no entiende, pregúntele a una nutricionista. Por eso me…