Pudín de avena u “Overnight oats”

¿Ya sabe qué va a llevar de merienda o desayuno mañana? Que no le agarre el hambre sin tener nada saludable a mano, porque se termina comiendo cualquier cosa.
Yo llevo un pudín de avena que se deja haciendo en la refri durante la noche u “overnight oats”.

Lleva:
– 1 taza de yogur sin azúcar (este es de sabor frutas)
– 1/4 de taza de avena integral en hojuelas (puede ser granola)
– 1 taza de mango o la fruta que prefiera
– almendras en tajaditas
– una pizca de canela en polvo

 

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