Uno de los hábitos más importantes cuando queremos comer saludablemente
es planificar qué vamos a comer mañana y no dejar que nos agarre hambre sin tener nada bueno a mano, porque nos comemos cualquier cosa.
Si sale muy temprano prepare por las noches su desayuno o meriendas con estos muffins de banano sin harina que se hacen en 30 minutos, que también están perfectos para cualquier tarde de diciembre.
Ingredientes
- 3 bananos
- 2 huevos
- 2 tazas de avena integral
- ¼ de taza de stevia
- 1 cdita de polvo de hornear
Preparación
En la licuadora mezcle todos los ingredientes. Engrase con spray moldecitos de queque y coloque la mezcla, con una rodaja de banano encima.
Llévelo al horno por 15 minutos a 180 grados centígrados.
3 Responses
Que buena opción para comer delicioso y saludable… Gracias por tomarse el tiempo de educar s las personas..
¡Hola Triny, muchas gracias por el comentario!
Si todos fuésemos disciplinados en las comidas nos evitaríamos tantas enfermedades….